もう今年もあとわずか！早すぎるって！！！！ さて昨年から本格スタートしたコーチですが、今年度の振り返りをしたいと思います。 今回は特別回です！ 内容は大きく２つ！ コーチ19'の振り返り コーチ20の展望 これをまとめました。 -----------------------…

引退の瞬間ってどんな気持ちですか？ 中学、高校と部活動で思いっきり青春しますが必ずどこかで終わりがあります 始まりがあれば終わりもあります。 引退を考えるのは早すぎるかもしれませんが、次の道を歩むための大事なステップです。 このテーマについて…

次のステージに行くにはボーダーラインを越えなければなりません みなさんの中にも、 ボーダーラインギリギリでダメだった どうやってボーダーラインを越えるの？ と疑問に思う人がいるはずです。 そんな人たちにボーダーラインを徹底的に考え、その先のレー…

今回は僕のアイデアを話す回です。 ゴリゴリの文系である自分が、どう陸上競技と向き合っているかを書きました。 オンリーワンになるためのアイデアを、みなさんと共有したいと思い本気で書きました！ 内容 既存の考え方について 僕の考える文系的視点 文理…

どうやったらタイムを上げられるの？⏱ こんな抽象的で、多くの人が考えているであろう大前提に本気で向き合っていきたいと思います。 ではタイム上げましょう！↗️ 内容 なんでタイムを上げるの？ タイムを上げることとは？ 実践編 -------------------------…

43回目は "強豪校を知る" というテーマです。 みなさんの中にはこんな考えを持つ人がいると思います ・強豪校ってなんで毎年強いの？ ・どうやったら強豪校に勝てるの？ ・なんで無名の人も出てくるの？ 今回はこうした疑問を解き明かしていきます 内容 強豪…

第42回は "乳酸" についてです。 短距離も長距離も共通して言えること。 何本も走れますか？試技をこなせますか？ 読む人の中には1本だけしか走れないという人もいるはずです‍♀️ そこで、何とかしてでも2本目3本目を上げていきたいランナーにとって有益な乳…

41回目は "環境を活かすこと" についてです。 早速ですが学校練をする時、あるもの全て使い切れていますか？ アイテムはもちろん施設としての機能も含めて。 練習場所や道具を見直すことで、練習の幅を広げることができます 今回は、練習場所を考え直し再考…

40回目はネットを使い新しい練習を創ることについてです。 ネットリテラシーって言葉最近出てきましたよね。‍ 自分で情報を取捨選択する能力です。☑️ YouTubeやサイトから練習を探すときも何が正しくて、何が間違えなのかを分からずに引っ張ってきてしまいま…

友人に触発されて、尾崎豊をカラオケで歌えるように練習を始めました。 どうでもいいですね。 さて、今回は僕のコーチングについて詳しく話していけたらなと思います！ 今まではささっと書いて済ませていたので、ちゃんと機会を設けて書いた方がいいなと思っ…

筋トレってなぜしますか？‍♀️‍♂️ 人によって答えが違うと思います。 補強として。見せる筋肉として。ストレス解消として。 目的は人によって違いますからね。 今回は、その中でもあなたの成長のための筋トレとトレーニングについて話します。 というか、そも…

みなさん。料理したことありますか？ 材料買ってきて、調味料計って、クックパッドに頼って、彩りを意識しながら… なかなか大変ですよね。お母さんやお父さんって結構考えて料理作ってるんですよ。 メニューも同じ、毎日同じ練習ばっかだと飽きてしまいます…

高校生にもなると色んな部活が合宿をしますね。⚾️⚽️‍♂️‍♂️ ちなみに僕は高校時代、1度も合宿に行ったことがありませんでした。 合宿には憧れてはいましたが、そういった環境がなかったので物理的に無理でした。 ということで、合宿を経験してこなかった自分…

質問に答えていこうと思います 今回は『俺について！』というテーマから！ 質問者について書いていこうと思います。 はじめにざっくり彼のことを説明すると、 バレー部で高校時代のクラスメイトだっためっちゃおもろい友達です！！！！！！！！！！！ ざっく…

少し前、ある後輩とハチマキ着けるのカッコいいよね！って話をしてふと思いつきました。 走る時のあなたなりの準備ってありますか？ どうやって準備をして、どう気持ちを上げていくのか。 より実践的な話になります。 今回は、試合を迎える上での戦闘スタイ…

ゲーム？ そうそう、みんなやるゲームです！ 陸上競技と？ ここに繋がりを全く感じないと思います。 しかし、実際に当てはめていくと何と近いことか！ 2つを合わせて考えることで新しいアイデアが生まれるのではないかと思い、書くことにしました。 そこで今…

あなたには恩師と呼べる人物はいますか？ どんな先生でも、先輩でも、なんなら友人だって構いません。 恩師と言っても一概に定義付け出来ないかもしれません。 いやむしろ決めつける必要はないですよ！ そこで今回は少しずつ掘り下げながら、メリットとデメ…

練習を中断すること。 これほどダメージが大きいものはありません。 ずっとそれまで練習やってきたのに…… パワーロスな感じがして今までの蓄えを自分で捨ててしまっているような。 リスが住処にためたドングリやきのみをポイポイ捨てる感じです ケガや病気や…

みなさん。睡眠ちゃんと取れてます？ というか、いい睡眠って自覚できていますか。 寝ることは人間が生きていく上で大事な要素ですが、近年睡眠不足など問題が深刻化しています。 こういったスマートフォンを使うことも睡眠の妨げになっています。 『寝る子…

無意味な批判があまりにも多いスポーツ界ですね。 気にするなと言ったって気にしちゃう。 アスリートだって1人の人間ですから。 そんな馬耳東風人間なんてそうそういないから。 先日、バドミントンの奥原選手がこうツイートしていました。 ジャンプの高梨沙…

先日とっても楽しい議論ができました。 クラブという枠組みを超えた"ギルド"を作ろうと動き始めました。 ギルドというのは、中世西洋社会で生まれた同業者組合のことで、やりたい人たちが集まって動かす組合のことです。 OBメンバーで考えているんですが、僕…

タイトルすごいですね。笑 後輩からのリクエストで、 『400mについてとにかく語って欲しい！』と言ってくれたので書きたいと思います。 何なら、中高ずっと僕の専門種目です。 初めてやった時、こんな地獄の種目だったのかよ！と思ったのを覚えています。 だ…

最近、色んなスポーツやスポーツをやっていない人にも読んでる！と感想を頂き嬉しいです！ 感想とかリクエスト、質問があれば随時待ってます！ ☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎ では本題に… 分かる人には分かるはずで…

四六時中、陸上競技を考えているような自分でもさすがに他のことだってしたくなります。 これ本当なんです、ずっと陸上競技なんて無理 誰だってそんなこと考えずに遊びたいときだってありますよね。 そこで、今回はじゃあ完全休養日や遊びを本気でやるってど…

今回はひさびさ質問に答えます テーマを募集したところある方から、 『編入を決めてからするまでの経緯』について書いて欲しいと連絡が来ました。 とりあえず僕の進路が変わったって話です。 それなりに話したので、詳細を書きます。(初めての人はこれから話…

空いた日ってどうしていますか？ というか、自主練という最高の日に何をしますか？ 基礎ドリルとかで終わり？ それじゃあもったいない気がします。 なぜ、そんな自分と向き合える練習を捨ててしまうのか。 こんな機会めったにありません。 1人で練習できない…

アスリートを研究したことってありますか？ (横浜リレーで撮った写真) 強豪校の練習メニューや大会結果を見ることは多いと思います。 でもはっきり言って、数字だけみてもわかんないし、強豪校の載せるメニューだってどういう意図でやっているか深く解説され…

もう前回で20投稿を迎え、また気持ちを新たな頑張って書いていきます！ ところで最強のチームって無敵なんですか？ 最強のチームに勝てない？ みなさん、そんなことまだ考えていますか？ "そんなこと"あるはずない。 何が何でも勝とうとして、その日のために…

教えている後輩にはそれぞれ良さがあって、それをベースにどうすればより良くなるのかをいつも考えています。 今回は、自分で切り開いて成長している後輩を紹介したいと思います！(本人から許可もらいました、ありがとう) ブログの特性上、不特定多数の人の…

自分のコト、何なら自己中なことを文字化してみることにします。✍️ 先日、昔からの友人というか尊敬できる仲間と久しぶりに会いました。 まあ焼肉屋さんでは、昔の話やらイマ何をしているかなど、下手したら他の人もできる内容だった。 ただ彼らの場合はこん…