ワークアウトとWORKOUT

ワークアウトといっても、日本と海外では大きな違いがある。

例えば、ワークアウトの範囲。

海外では、中高強度のワークアウトに対してWORKOUTと表現する傾向にある。

一方で、日本はどんな練習であってもWORKOUTと言ってしまいがちだと感じる。

イージージョグはどっちに区分する？

そうなると大きな違いが出てきてしまうだろう。

特にファンランナーの層で比較すると。

逆に、トップ選手はどんどん海外に出てレースをしていく中で、こうした違いに気が付けているのかもしれない。

例えば、5000m日本選手権を制した遠藤くん(住友電工)は高強度なワークアウトでしかWORKOUTを使っていない。(投稿を見るとJogは別物と考えている)

中長距離選手が使っているイメージが強いが、もちろん短距離でも使って良いはず。

市民ランナーの層は圧倒的に長距離が大半を占めていることから、なかなかまだ短距離の世界には普及していないんだと思う。

そんな中で、高校生がこの違いを理解したら、日々の練習に対するイメージがより鮮明になると思うし、自分への負荷を見極められるはず。

それが怪我の防止に繋がるかもしれないし、結果に現れるのかもしれない。

だからこそ、市民ランナーであってもワークアウトって表現をどんどん使ってほしいし、ワークアウトの区分が明確になれば、海外と日本がなかなか詰まらない強さの差は解消されると思う。

下からの突き上げじゃないけど、こうした考え方を少しずつ自分も示していけたらいいなと思う。

あなたにとってのWORKOUTは何？

自分の中での定義づけを再確認することは、練習の質を高めていくには不可欠だと思う。