速い人が受ける特権って知っていますか？ 桐生さんが何でいつもasicsのウエアを着ているのか？ 当たり前のことからこんなことまで！？という特権まで解説していきます。 内容 1 特権 2 彼らの受ける縛り 3 この差の埋め方 ---------------------------------…
『すげえ…！』ばっか漏れる指導をこの間体感しました！ その子も人に初めて教えたみたいで、やっぱり楽しいわって帰り際に言ってて良かったなあと思いました。 今回は、トップアスリートがどう指導するかを書いていきます。 内容 1 特徴① 2 特徴② 3 その先の…
ゴリゴリに陸上競技をしたいのではなく、ファンランとして歳を重ねても続けたいひと、ゆったり走りたいひとに向けて今回は書いていきます。 これを読んでくれている後輩、友人、はたまた全然知らない人であっても当てはまる人がいるはずです。 そんな人たち…
長らく更新していなくてすいません。 理由は①1月はコーチのみ専念したかった②内容が頑張っても薄くなってきているのが分かったから 今回は、実際に強豪校に行ってきて感じたことを書いていきます。 公立なのに何で強いの？って思ったあなた。 今回その疑問を…
もうあっという間に53回目です。 いつも見てくださる人もたまに見てくださる人もみんな感謝してます！ 生活を直すことで陸上競技に結びつくのではないかと考え、このテーマにしました。 すぐにでもパフォーマンスを高めたい人にぴったりな内容です！ 内容 1 …
速い人ほど努力している。 才能に決まってるだろって反論するあなた。 努力の基準が低いかもしれませんね。 辛口スタートですが、努力について考えていきましょう。笑 内容 1 努力をしている人としてない人 2 どうしたら追いつけるの 3 努力は裏切らない ---…
何も知らないことに気づく。 そこにまた新しいアイデアが秘められています。 今回は、質問者からの『無知の知』についてのアイデアを書いていこうと思います。 内容 1 無知の知とは？ 2 陸上競技に当てはめる 3 次のステップ ------------------------------…
気になる人も多いと思うテーマです。 県のトップ選手はどう考えているか。 意外と聞いたことないですよね！ 今回は、自分が色んなトップ選手と話してきて学んだことや彼らの考えを伝えていきたいと思います。 内容 1 聞いたこと 2 何を学べるか活かせるか 3 …
ふと思いついたアイデアや感情をみなさんはどうしていますか。 思いついたまま捨ててしまっていませんか？ 今回はそうした気持ちをどう表現するかについて書いていきます。 内容 1 俺のしていること 2 あなたにもできること 3 新しい手段 ------------------…
あけましておめでとうございます㊗️ 2020年がスタートしましたね！ 今年も張り切ってブログ書いていきますね。 さて、新年最初は"自分の影を活かそう"というテーマで語っていきたいと思います。 内容 1 何で影を見るか 2 デメリット 3 実際のハナシ --------…
もう今年もあとわずか！早すぎるって！！！！ さて昨年から本格スタートしたコーチですが、今年度の振り返りをしたいと思います。 今回は特別回です！ 内容は大きく２つ！ コーチ19'の振り返り コーチ20の展望 これをまとめました。 -----------------------…
引退の瞬間ってどんな気持ちですか？ 中学、高校と部活動で思いっきり青春しますが必ずどこかで終わりがあります 始まりがあれば終わりもあります。 引退を考えるのは早すぎるかもしれませんが、次の道を歩むための大事なステップです。 このテーマについて…
次のステージに行くにはボーダーラインを越えなければなりません みなさんの中にも、 ボーダーラインギリギリでダメだった どうやってボーダーラインを越えるの？ と疑問に思う人がいるはずです。 そんな人たちにボーダーラインを徹底的に考え、その先のレー…
今回は僕のアイデアを話す回です。 ゴリゴリの文系である自分が、どう陸上競技と向き合っているかを書きました。 オンリーワンになるためのアイデアを、みなさんと共有したいと思い本気で書きました！ 内容 既存の考え方について 僕の考える文系的視点 文理…
どうやったらタイムを上げられるの？⏱ こんな抽象的で、多くの人が考えているであろう大前提に本気で向き合っていきたいと思います。 ではタイム上げましょう！↗️ 内容 なんでタイムを上げるの？ タイムを上げることとは？ 実践編 -------------------------…
43回目は "強豪校を知る" というテーマです。 みなさんの中にはこんな考えを持つ人がいると思います ・強豪校ってなんで毎年強いの？ ・どうやったら強豪校に勝てるの？ ・なんで無名の人も出てくるの？ 今回はこうした疑問を解き明かしていきます 内容 強豪…
第42回は "乳酸" についてです。 短距離も長距離も共通して言えること。 何本も走れますか？試技をこなせますか？ 読む人の中には1本だけしか走れないという人もいるはずです♀️ そこで、何とかしてでも2本目3本目を上げていきたいランナーにとって有益な乳…
41回目は "環境を活かすこと" についてです。 早速ですが学校練をする時、あるもの全て使い切れていますか？ アイテムはもちろん施設としての機能も含めて。 練習場所や道具を見直すことで、練習の幅を広げることができます 今回は、練習場所を考え直し再考…
40回目はネットを使い新しい練習を創ることについてです。 ネットリテラシーって言葉最近出てきましたよね。 自分で情報を取捨選択する能力です。☑️ YouTubeやサイトから練習を探すときも何が正しくて、何が間違えなのかを分からずに引っ張ってきてしまいま…
友人に触発されて、尾崎豊をカラオケで歌えるように練習を始めました。 どうでもいいですね。 さて、今回は僕のコーチングについて詳しく話していけたらなと思います！ 今まではささっと書いて済ませていたので、ちゃんと機会を設けて書いた方がいいなと思っ…
筋トレってなぜしますか？♀️♂️ 人によって答えが違うと思います。 補強として。見せる筋肉として。ストレス解消として。 目的は人によって違いますからね。 今回は、その中でもあなたの成長のための筋トレとトレーニングについて話します。 というか、そも…
みなさん。料理したことありますか？ 材料買ってきて、調味料計って、クックパッドに頼って、彩りを意識しながら… なかなか大変ですよね。お母さんやお父さんって結構考えて料理作ってるんですよ。 メニューも同じ、毎日同じ練習ばっかだと飽きてしまいます…
高校生にもなると色んな部活が合宿をしますね。⚾️⚽️♂️♂️ ちなみに僕は高校時代、1度も合宿に行ったことがありませんでした。 合宿には憧れてはいましたが、そういった環境がなかったので物理的に無理でした。 ということで、合宿を経験してこなかった自分…
質問に答えていこうと思います 今回は『俺について！』というテーマから！ 質問者について書いていこうと思います。 はじめにざっくり彼のことを説明すると、 バレー部で高校時代のクラスメイトだっためっちゃおもろい友達です！！！！！！！！！！！ ざっく…
少し前、ある後輩とハチマキ着けるのカッコいいよね！って話をしてふと思いつきました。 走る時のあなたなりの準備ってありますか？ どうやって準備をして、どう気持ちを上げていくのか。 より実践的な話になります。 今回は、試合を迎える上での戦闘スタイ…
ゲーム？ そうそう、みんなやるゲームです！ 陸上競技と？ ここに繋がりを全く感じないと思います。 しかし、実際に当てはめていくと何と近いことか！ 2つを合わせて考えることで新しいアイデアが生まれるのではないかと思い、書くことにしました。 そこで今…
あなたには恩師と呼べる人物はいますか？ どんな先生でも、先輩でも、なんなら友人だって構いません。 恩師と言っても一概に定義付け出来ないかもしれません。 いやむしろ決めつける必要はないですよ！ そこで今回は少しずつ掘り下げながら、メリットとデメ…
練習を中断すること。 これほどダメージが大きいものはありません。 ずっとそれまで練習やってきたのに…… パワーロスな感じがして今までの蓄えを自分で捨ててしまっているような。 リスが住処にためたドングリやきのみをポイポイ捨てる感じです ケガや病気や…
みなさん。睡眠ちゃんと取れてます？ というか、いい睡眠って自覚できていますか。 寝ることは人間が生きていく上で大事な要素ですが、近年睡眠不足など問題が深刻化しています。 こういったスマートフォンを使うことも睡眠の妨げになっています。 『寝る子…
無意味な批判があまりにも多いスポーツ界ですね。 気にするなと言ったって気にしちゃう。 アスリートだって1人の人間ですから。 そんな馬耳東風人間なんてそうそういないから。 先日、バドミントンの奥原選手がこうツイートしていました。 ジャンプの高梨沙…
