今回は長距離にフォーカスを置き考えていきます。 長距離界では多く蔓延してきていた『筋トレ=余計な筋肉が増える』考えについて議論していきたいと思います。 事実、自分の周りにもこうした考えがあり筋トレを避けてきた長距離選手は何人もいたし、あまりし…
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