練習終わったら必ずやるダウン ‍♂️‍♀️ もうとりあえず走ればいいみたいな人、それダウンやなくて練習やん！ってツッコミたくなる人、色々です。 なんでダウンをするのか？ ケアとは違いますよね、いわゆるクールダウンの１つ。 ガッチガチに固まって使い果し…